Mene sisältöön
  • Etusivu
  • Mielen hyvinvoinnin perusteet
    • Mielen hyvinvointi – mitä se oikeastaan tarkoittaa?
    • Mielenterveys vs. mielenterveyden häiriöt – mistä ero oikeasti syntyy?
    • Milloin hakea apua? – Mielen hälytysmerkit eivät aina huuda
    • Miten tunnistaa oman mielen vointi – arjen taito, joka suojaa uupumiselta
  • Stressi ja kuormitus
    • Painopeitto ja stressin lievitys – miten se toimii ja kenelle se sopii?
  • Ahdistus ja levottomuus
  • Tunne-elämä ja säätely
  • Kehotietoisuus ja säätely
  • Melatoniini, sinivalo ja valorytmi
    • Uni ja melatoniini
  • Luonnolliset keinot
  • Palautuminen
    • Palautumisen mittarit
  • Uni
    • Miksi uni on tärkeää?
    • Miten liian vähäinen uni vaikuttaa terveyteen ja suorituskykyyn?
    • Kevyt uni, syvä uni ja REM-uni – Miksi unenvaiheilla on merkitystä?
    • Mikä merkitys on unirytmillä?
    • Hyvät iltarutiinit – avain parempaan uneen ja palautumiseen
    • Parempi uni alkaa makuuhuoneesta – näin parannat unen laatua ympäristöä säätämällä”
    • Unimaski auttaa nukahtamaan ja parantaa unen laatua – näin valitset oikean
  • Tuotevertailut
It seems we can't find what you're looking for.

Mielimuuvit.fi

Mielimuuvit.fi tarjoaa levollisen paikan pysähtyä itsesi äärelle – silloin kun kaipaat selkeyttä, lohtua tai keinoja jaksaa arjessa.

Taustalla on vuosien kokemus ja halu jakaa ajatuksia, näkökulmia ja pieniä, toimivia muuveja, jotka voivat tukea omaa hyvinvointiasi.

Lue, pysähdy ja ota mukaasi se, mikä tuntuu oikealta juuri nyt – ehkä löydät täältä juuri sen, mitä tänään tarvitset.

Info

  • Koti
  • Tietoa meistä
  • Tietosuojakäytäntö
  • Yhteystiedot
  • Koti
  • Tietoa meistä
  • Tietosuojakäytäntö
  • Yhteystiedot

© Mielimuuvit.fi 2025. Kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään.